Как добиться упругой и гладкой кожи

Как добиться упругой и гладкой кожи

Главных причин плохого состояния кожного покрова две: экология и неправильное питание. К неблагоприятной экологии можно отнести: вредные испарения, химические средства, солнечная радиация, производственные выбросы (пыль, дым, металлы, выхлопные газы, т .д.).
Наша кожа является защитным слоем еще до нашего рождения. Поскольку она первой сталкивается с негативным воздействием окружающей среды, кожа берет на себя удар, который в результате вызывает повреждения ее поверхностного слоя, и если такие повреждения постоянные, то кожа не в силах с ними справиться, теряя природную эластичность и упругость.
К суровым экологическим факторам следует отнести две крайности: жару и холод.
Мороз – огромный стресс для кожи. Кровеносные сосуды, сужаются под воздействием холода, нарушая питание кожи, что в свою очередь теряется гладкость и упругость кожи.
В жару все наоборот обменные процессы активно работают, в том числе и потовые железы, теряя влагу. Поэтому летом важно уделить внимание очищению и увлажнению кожи.
Питание. Наша кожа – отражение внутреннего состояние организма. Поэтому все наши недуги отображаются и на коже. Правильное питание не только насыщает нашу кожу минералами, витаминами, но и формирует защитные способности кожи. Например антиоксиданты: витамины Е, А, С, бета - каротин помогают бороться со свободными радикалами, предотвращая старение кожи.
И так начнем с подкормки витаминами. В рационе женщины каждый день должны быть сырые фрукты, овощи, богаты витаминами. Прогулки на свежем воздухе не менее 2-х часов в день, так как без кислорода снабжение питательными веществами не происходит.
Массажи – незаменимая находка для кожи, активизируя лимфу, кровообращение - соответственно улучшается питание кожи. А в результате дряблая, сухая, бледная кожа становится бархатистой, розовой, упругой. Действие массажа многогранно. Во время массажа ороговевший слой кожи вместе с пылью, микробами и др. частицами снимается, открывая поры, улучшаются функции сальных желез, повышается мышечно-кожный тонус, ускоряется обмен веществ в целом, активизируется кровоток, предотвращая венозные застои.
Милые дамы, ваше кредо красоты– я буду сохранять то, что имею чем буду пытаться исправить утраченное!




Также в этом разделе: